Comment se protéger du froid ?
La technique de l'oignon (superposer les couches en évitant d'être trop serrés)
Penser à s'hydrater
Eviter les efforts physiques trop intenses
Protéger les extrémités (tête / mains / pieds) qui se refroidissent en premier
Et une bonne couche de crème hydratante pour éviter les gerçures !!!
Sinon pour ceux qui le peuvent la meilleure solution est encore de rester au chaud sous la couette :-)
